Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i exercici físic)

NOU
Autodefensa feminista
Logo de l'activitat Autodefensa feminista

Dimecres, de 20.15 a 21.15 h

Del 18 d'octubre de 2023 al 13 de desembre de 2023

Espai: Expressió

Professor/a: Alemany Martínez, Adriana

Treballarem des d’una perspectiva feminista tot afavorint l’empoderament col·lectiu. Utilitzarem tècniques de defensa personal, eines físiques per poder sortir de situacions d'atac, combinades amb eines més reflexives d'autoconeixement individual i col·lectiu per assolir una major seguretat.

La dinàmica de cada sessió serà la següent: estiraments i escalfament ; espai per compartir ; treball físic (cardio, musculatura, etc.) ; treball tècnic (al terra + contacte físic). 

Contraindicacions:

  • durant embaràs
  • fractures en recuperació

Cal portar venes i guants, us informarem abans de començar el curs. També és recomanable portar canalleres.

Preu: 26,34 € (IVA inclòs)

Dimecres
18/10/2023
Dimecres
25/10/2023
Dimecres
08/11/2023
Dimecres
15/11/2023
Dimecres
22/11/2023
Dimecres
29/11/2023
Dimecres
13/12/2023
Pilates
Logo de l'activitat Pilates

Dilluns, de 20.30 a 21.45 h

Del 2 d'octubre de 2023 al 20 de novembre de 2023

Espai: Expressió

Professor/a: Andrada, Tomás

Una fusió de disciplines i un sistema d’exercicis saludables que ajuda a sentir-nos en plenitud, a la vegada que enforteix el to muscular i millora la postura corporal. Un equilibri entre ment i cos.

Cal portar roba còmoda, màrfega i aigua.

Preu: 37,63 € (IVA inclòs)

Dilluns
02/10/2023
Dilluns
09/10/2023
Dilluns
16/10/2023
Dilluns
23/10/2023
Dilluns
30/10/2023
Dilluns
06/11/2023
Dilluns
13/11/2023
Dilluns
20/11/2023
Hatha ioga
Logo de l'activitat Hatha ioga

Dimarts, de 19.30 a 20.45 h

Del 26 de setembre de 2023 al 14 de novembre de 2023

Espai: Expressió

Professor/a: Andrada, Tomás

Prendre consciència del propi cos: el ioga treballa l’equilibri, harmonia i vitalitat per guanyar flexibilitat, relaxar tensions i millorar la postura mitjançant tècniques respiratòries, físiques i relaxació.

Cal portar roba còmoda, màrfega i aigua.

Preu: 37,63 € (IVA inclòs)

Dimarts
26/09/2023
Dimarts
03/10/2023
Dimarts
10/10/2023
Dimarts
17/10/2023
Dimarts
24/10/2023
Dimarts
31/10/2023
Dimarts
07/11/2023
Dimarts
14/11/2023
Gimnàstica abdominal hipopressiva
Logo de l'activitat Gimnàstica abdominal hipopressiva

Dilluns, de 19.15 a 20.15 h

Del 2 d'octubre de 2023 al 20 de novembre de 2023

Espai: Expressió

Professor/a: Morera, Borja

Activitat que ajuda a reduir el perímetre abdominal i aporta millores en l'àmbit estètic, postural i funcional. Treballarem la faixa abdominal per tenir cura de l’esquena i prevenir i/o tractar problemes relacionats amb el sòl pelvià.

Cal portar roba còmoda, màrfega i aigua. És necessari venir amb la digestió feta. 

Contraindicacions:

  • si tens problemes circulatoris o cardiovasculars consultar primer a un metge/metgessa
  • durant embaràs o postpart de menys de quaranta dies

Preu: 30,10 € (IVA inclòs)

Dilluns
02/10/2023
Dilluns
09/10/2023
Dilluns
16/10/2023
Dilluns
23/10/2023
Dilluns
30/10/2023
Dilluns
06/11/2023
Dilluns
13/11/2023
Dilluns
20/11/2023
  Anterior12Següent

Tardor 2023

Preinscripcions:
del 10 al 23 de juliol, 1, 2 i 3 de setembre

Inscripcions: a partir del 4 de setembre

Descarrega el fulletó de tardor


Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant LOGIN. Si no, hauràs d'introduir primer les teves dades (REGISTRE). La inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes (per a persones en situació d'atur o amb algun grau de discapacitat) cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Albareda
a les xarxes

Instagram
Facebook
Twitter
Youtube
Spotify


Web
Subscriu-te al butlletí

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat

Centre Cívic
ALBAREDA

Albareda, 22
08004 Barcelona
93 443 37 19
ccalbareda@ccalbareda.cat

Logo Miram Cloud